Velvære

Egenomsorg omfatter et bredt spekter av aktiviteter og praksiser som enkeltpersoner bevisst engasjerer seg i for å fremme sin egen fysiske, mentale og emosjonelle helse. Det handler om å forstå sine egne behov og ta bevisste valg for å imøtekomme dem. Det kan være så enkelt som å ta noen dype åndedrag, eller så omfattende som å planlegge en avslappende ferie.