Välbefinnande

Egenvård omfattar ett brett spektrum av aktiviteter och metoder som individer avsiktligt ägnar sig åt för att främja sin egen fysiska, mentala och känslomässiga hälsa. Det handlar om att förstå sina egna behov och göra medvetna val för att tillgodose dem. Det kan vara så enkelt som att ta några djupa andetag eller så komplicerat som att planera en avkopplande semester.